piezes

"Regn och piss och blåst 340 dagar om året"


Frukosten är uppäten och nu beger jag mig mot gymmet för ett benpass innan det är dags för att planera kvällen. Blir mat med mina tjejer i alla fall innan vi slår ihop oss med resten av gänget inför kvällen. Har ingen aning om vad jag ska ha på mig! Alltid denna klädkris och detta land som är så sjukt svårt att klä sig i… Som Johan Glans sa det i parlamentet: "Är det inte straff nog att bo i det här jävla landet? Regn och piss och blåst 340 dagar om året, och kallt som i en jävla isbjörns rövhål!" - haha vi har det inte lätt vi svenskar!;) Få se vad jag hittar för lösning. Nej, nu måste jag sätt fart om jag ska hinna med allt som ska göras innan kvällen! 

Slut på prövotiden


Idag är det två år sedan jag tog körkort. Hela två år sedan jag satt och var nervös till döds för att sedan bli så underbart lycklig! Ta körkort är det bästa och det värst jag gjort. Stressen och nervositeten var brutal men det var värt det, SÅ värt det!

Sitter atm framför ett serieavsnitt och dricker kaffe. Än är det inte helg för mig då några timmars jobb på Actic väntar ikväll. Efter det får vi se vad som händer. I helgen är det Köpingsyran, vilket är en fest för hela staden som pågår under helgen med artister, tivoli osv. Jag och mina vänner brukar alltid dra ihop ett gäng någon av dagarna och gå ner på stan och träffa folk. I morgon kommer Vigiland, så förmodligen blir det röj i morgon och något lugnare idag, i alla fall för min del! Hoppas ni får en bra helg!:)

Tacos i salladsblad?


Har ni hört att det går att äta tacos i salladsblad? Det har jag och nyfiken som jag är var jag tvungen att prova. Så jag gjorde i ordning detta till lunch i lördags och fick sitta ute i värmen på altan och äta, mys. Det var faktiskt förvånansvärt gott! Framhävde smakerna från tacosen mer tyckte jag. Så om ni vill ha ett alternativ till det mjuka brödet eller hårda skalet som är något kalorisnålare samt något fräschare så är detta ett tips jag kan föra vidare. Enkel lunch är det också!

Jag tycker om min tacos bäst tillsammans med avokadoröra eller hamburgardressing! Vad har ni till eran tacos?:)  

En värdefull vän


Idag fyller denna underbara och fina människa 20 år. Min positiva kraft i form av en människa som så många gånger lyft mig de dagar jag varit på botten. Denna människas råd är bättre än någon psykologs och har jag tappat tron på mig själv så får vid varje tillfälle den här människan mig att sluta tvivla. Kan inte beskriva med ord hur mycket hon betyder för mig, genom vått och torrt. Ser fram emot helgen med dig, att få uppleva nya äventyr med dig och att finnas vid din sida så som du finns vid min! Du är så värdefull Elin, ha världens bästa 20 års dag! Grattis!!♡

Ögonblick från helgen


Fredag: Förmiddagen bjöd på tabata + ben på gymmet innan jag tog en lugn eftermiddag framför serier. Sen hjälpte jag mamma och pappa med salladen till maten. Älskar fetaost, speciellt på sommaren. Så jag gjorde två olika, en med bara vattenmelon och fetaost - favorit! På kvällen åkte jag och Elin och handlade till dagen därpå. 
Lördag: Gymmet på förmiddagen, 20-års firande på kvällen. Elin fyller år i morgon egentligen men vi passade på att fira henne nu i helgen med lite mat, vin och trevligt folk. Åkte dit redan på eftermiddagen för att hjälpa till att förbereda allt gott. Blev en mysig eftermiddag och en otroligt rolig kväll! 

Söndag: Blev en dag som började bra men som slutade dåligt. Det som var mysigt var i alla fall att få åka till mormor och morfar. Min underbara mormor fyller år idag så vi firade henne igår och blev bjudna på god mat, grattis till henne! Sen när vi kom hem kröp det i hela mig så pass att jag gick ut på en lång promenad. Spela musik i lurarna och bara lät allt som malde i huvudet mala på ett tag.

Måndag: Idag har jag också varit ledig. En dag för psyket så att säga. Spenderat kvalitétstid med vovven nedanför, att umgås med djur gör mig alltid gladare vilket humör jag än är på. Han var terpai idag, älskade vovve. Sen har jag haft mitt core-pass + sprungit några kilometer på löpbandet, gick helt okej. Det är fortfarande mycket pollen i luften som stör mina luftvägar. Nu ska jag baka lite dadelbollar och förbereda mig på en ny vecka jobb. Hoppas ni mår bra!

Mercy on my soul


Min träningsvärk i magen idag är from hell! Fick riktigt bra kontakt med musklerna igår och några nya övningar jag gjorde i slutet tog ut sin rätt. Så roligt när övningarna  ger effekt!:) Idag är det söndag för många, men jag har valt att luta mig tillbaka och vara ledig även större delen av dagen i morgon. Har mitt core-pass att hålla på kvällen bara.

De senaste två veckorna har satt sina spår och jag är fortfarande väldigt trött, vaknat sent i helgen också vilket jag sällan gör i vanliga fall. Jag har blivit tillsagd och även fått träna på att börja lyssna mer på kroppen så det tänker jag försöka göra nu. Jag har svårt med gränsen för vad som är "lathet" och ren utmattning, jag är inte van med att ta det lugnt eller ens tillåta mig själv att göra det. Så idag ska jag försöka ta det lugnt, städa lite och ikväll bränna av mina kilometer löpning. Springer alltid på söndagarna numera och tycker det är så skönt! Hoppas det håller i sig, haha!:)

Effektiv mag-övning


Hallå, hoppas ni fått en bra start på denna helg! Jag tog helg i torsdagskväll och det var så efterlängtat. Igår körde jag tabata + ett benpass, men efter det låg jag död resten av dagen. Längesedan jag var så här utmattad fysiskt och psykiskt. Så denna långhelg jag har unnat mig ska bara fyllas med selfcare, bra människor och vila. Körde ett magpass tidigare idag på gymmet och för ovanlighetens skull filmade jag en av övningarna jag gjorde. Det var väldigt lugnt och lite folk så då passade jag på!  Detta är 10 indrag + planka i 20sek X4 som jag gör på en box, riktig ab-killer!
Vill ju gärna dela med mig övningar så ni får ta del av min träning även på plats. Men jag tycker inte om att ta bilder eller filma mig själv, särkilt när det finns människor som kan se mig. Men det är något jag kan försöka jobba med om det är något ni vill se mer utav?

Friday fun


Gym- och träningshumor! Något jag brukar ligga och skratta åt på kvällarna, älskar dem! 

En flicka

Hon har svårt med tillit- du kan se det i avståndet hon skapar mellan sig själv och alla runt omkring henne, men hon har mycket kärlek att erbjuda, och du kan se det i de vänliga leendet som hon visar utåt mot alla runtomkring. Hon har miljoner kaotiska galaxer av tankar, tusen ihoptrasslade världar av ord och platser i sitt sinne, och du kan se det i hur hennes ögon alltid ser vilsna ut, som om de vore någon annanstans. Hon vill alltid vara någon annanstans, det syns i hur hon alltid skyndar och rör sig, så som hon alltid är rastlös. Livet gjorde det inte lätt för henne, och hon gjorde det inte lätt för sig själv heller. Hon är stark och du kan se det i hennes ögon, du kan känna det i hennes röst. Hon tror på att hennes kropp fysiskt kan återuppbygga och läka sig själv. Jag tror det är för att hon vet hur hon ska återhämta sig på egen hand efter att livet brutit ner henne. Hon vet hur det är att vara ouppskattad. Så försök se skönheten i hennes påhitt, försök tro på att hon är en liten bit av världens magi. För våga inte säga att hon bara är en flicka; för hon är ett mästerverk.

#Fitness - Banan

Det var längesedan jag gjorde ett sånt här inlägg. Där jag lyfter fram en frukt eller en vara och berättar dess fördelar. Idag tänkte jag ta upp det igen och idag pratar vi om min favooritfrukt/bär - banan!

                                                                                                                                                                                                                                                                                         Källa
- Banan är den frukt/bär som är rikast på bra kolhydrater och är perfekt att ta i samband med fysisk aktivitet för att få snabb energi. Går bra att ta både före, efter och under ett pass.


- Banan är bra mot högt blodtryck och är blodsockersänkande

- Banan innehåller mycket kalium och magnesium, kalium motverkar bla stress och magnesium ex huvudvärk

 - Bananer är motverkar mensvärk och kan motverka bakfylla då den hjälper till att rensa toxiner ur kroppen

- Bananer sägs även motverka magcancer och depressioner tack vare ämnen som finns i den

*Läs om kiwi här

*Läs om ananas här

*Läs om äpple här

Busy mind and body


Även denna vecka vikarierar jag på gymmet vilket innebär tidiga mornar och sena kvällar. Visst är det roligt på ett vis, men nu börjar jag faktiskt bli lite sliten. Om inte i kroppen så i huvudet. Far åt alla håll hela tiden och ska vara på topp överallt. Helgen var lite kort för återhämtning också, så jag ser faktiskt fram emot nästa vecka då allt blir "som vanligt" igen. Har i alla fall rott i hamn bilderna från balen och skickade iväg dem igår. Så då kan jag lägga ett jobb åt sidan för ett tag. Nu ska jag fortsätta pyssla här på gymmet en stund innan jag tar mig till förskolan för några timmars arbete till. Hoppas ni mår bra!