piezes

16 magövningar - video

 
Ber om ursäkt för att mitt fokus på kameran inte sammarbetar.
Magövningar är en principsak tycker jag. Basic - övningar som man kan kombinera och utföra på tusen olika vis bara man har lite fantasi och kunskap. Visar i alla fall de flesta av mina basic övningar som man kan göra både hemma och på gymmet. På gymmet använder jag mig mycket av TRX-band, bänkar, vikter, maskiner m.m, för att göra övningarna mer varierade, jobbigare, effektivare osv. Mage är min favoritmuskel, det är viktigt att komma ihåg att trots att du inte "tränar" mage så följer den med i många andra övningar som du gör under dina pass - så ett tips är att alltid försöka spänna bålen när man gör sina övningar! :D

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas