piezes

XOV - love

Efter att de släppte låten Lucifer så gick jag igenom XOV's musik lite och herremingud vad grymma! Några utav låtarna de är gjort är riktigt sköna och rullar här hemma lite för ofta kanske. Men när jag hittar något jag gillar så har jag väldigt lätt för att spela sönder det totalt, haha! Älskar låtarna nedanför speciellt.  

Mitt skottårsbarn 19 år!


Vaknade lite senare än planerat i morse och får kasta om hela min planering för idag, haha. Men så kan det vara ibland och det är bara att gilla läget. Ska byta om och åka till gymmet alldeles strax. Biceps och bröst står på schemat idag och träningsvärken från igår är stenhårt på plats! Love it.

Idag fyller även mitt kära skottårsbarn 19 år (läs snart 5år,haha)! Så såklart önskar jag min underbara Evelina ett stort grattis även här. Min hästtokiga tjej som alltid ställer upp för mig i alla lägen! Hoppas du får en underbar dag så ser vi till att mysa till det ordentligt för dig ikväll! ♡

Friday night


Ni vet den där känslan när man inte varit på gymmet på några dagar och känslan när man väl varit det är så otroligt amazing? Precis så var det för mig idag. Det kändes verkligen som jag fick rensa ur mig massa sopor och skit, både i kropp och själ. Kändes otroligt skönt och när jag kom hem väntade skönheten på bilden nedanför på mig. Nu har jag precis slukat den och kommer spenderar resten av kvällen med fina Evelina. Film, mörk choklad och te - vår favoritkombo alla dagar i veckan!

Nya tag


Det tar verkligen några dagar att komma tillbaka i sina rutiner igen. Igår gick jag ut och gick i nästan en timme i stället för att åka till gymmet. Kände mig varken fräsch eller motiverad till att lyfta vikter då jag har ett illamående som kommer och går just nu. Min kropp är inte alls van med att inte sova eller äta såhär oregelbundet, däför tror jag att denna obehagliga känsla o kroppen kommer. Men idag är jag lite piggare och ska åka mot gymmet alldeles strax. Blir triceps och axlar idag som jag tänkte avsluta med lite löpning på rullbandet. Resten av dagen är oplanerad och kravfri, ska verkligen njuta av dessa sista dagar av lov och mest slappa!

Studentkryssningen 2015


Bjuder på ett stort collage av dessa två dygn och låter nog bilderna tala för sig själva! Har i alla fall haft riktigt trevligt med mina underbara vänner. Kryssningen var precis som en kryssning ska vara med trötthet, mycket alkohol, dans och minnen för livet! 

Sliten tjej


Här har min morgon och min dag tagit sin början. Efter att ha varit vaken konstant i nästan två dygn så är sömn prio ett just nu. Ska såklart fylla er med alla detaljer från en härligt och rolig kryssning, men först måste jag se till att bli människa igen, haha. Ska precis gå ner och göra i ordning lite frukost, mat har det också varit sådär med under dessa två dagar. Men idag kommer nog bestå av serier, läsning och vila. Senare ikväll åker jag nog till gymmet om jag känner mig tillräckligt pigg. Hoppas ni mår bra!  

FRIEND TAG


Hanna och jag tar reda på hur mycket vi vet om varandra egentligen genom det populära internetfenomenet Friend Tag. 

De nya bekvämaste klackarna


Ni kan nog aldrig förstå hur länge jag har varit på jakt efter ett par sådana här bekväma snygga klackar! När jag såg dem i butiken hoppade jag nästan av glädje eftersom de också bara fanns ett par kvar i min storlek. Riktigt bekväma är de också och ska få göra premiär ikväll på kryssningen! Vid fyra åker vi och har förberett en liten video till er som kommer upp då, så kika in! 

Packar - i morgon åker vi!


Precis som många andra håller jag just nu på att packa och planera för fullt. I morgon är det dags för studentkryssning! Idag har jag känt mig effektiv och hunnit med ganska mycket ändå. Passet på gymmet gick tyvärr riktigt dåligt, sämre koncentration än någonsin och absolut ingen fokus. Huvudet va inte riktigt i med utan gick igenom packning, vad som behövs fixas inför i mogron blandat med lite oro i kroppen inför båten och mycket människor. Men så kan det vara ibland och det är bara att ta sig ombord, för allt ska göras och upplevas in i det sista!   

Dag full av förberedelser


God morgon! Idag blev det en annan favorit till frukost, dessa underbara kesoplättar! Väldigt enkelt att göra och så fruktansvärt gott. På med massa härliga hallon och ringla över lite ekologisk houng, mumma! :] Idag har jag fullt upp. Ska till gymmet om liten stund, efter det måste jag återigen ta tag i lite plugg. Sen är det bara att sätta igång att packa och planera inför studentkryssningen som vi åker på i morgon. Tror det kommer bli riktigt kul! Ser verkligen fram emot att göra det grymt med mina vänner och förhoppningsvis träffa några nya. Ska fixa några tidsinställda inlägg till er under de dygn jag är borta. Kommer förmodligen vara lite off resten av veckan också, men det kommer det vara värt! Receptet på kesoplätter hittar ni förresten här!  

Mysig förmiddag


Spenderat hela förmiddagen ute i solen hos hästarna. Red en mysig tur i skogen och hade det sådär underbart som man bara kan ha på en hästrygg. Ska jag hoppa in i en snabb dusch innan jag tyvärr måste spendera resten av eftermiddagen åt plugg. Senare ska jag träffa Elin och mysa med henne, ingen söndagsångest behöver jag heller eftersom det är lov nu! 

Ryggövningar - i maskin

Fick ett önskeinlägg om att lägga ut några ryggövningar man kunde göra på Actic här i Köping. Har fixat två inlägg, ett med maskiner och ett med fria vikter. Ryggen är nog vad jag tränat mest eftersom jag blev skadad för lite mer än ett år sedan och har verkligen fått bygga upp den från grunden igen. Ljuset gjorde tyvärr inte bilderna rättvisa.


Räckhäv, eller breda chins som de också kallas tar egentligen på hela överkroppen men den är riktigt effektiv där också och lätt att utvecklas i. 

Pulldown maskinen: Spänn bålen och dra ihop skuldrorna så ska ni se att det känns även i ryggen! 

Sittande rodd: Riktigt ljuvlig maskin som hjälpt mig mycket med att få styrkan tillbaka. 

Rodd maskin: Vi missade en bild här, startpossitionen innebär att hela överkroppen ska vara framåtlutad över dina ben. Sedan drar du med bålen upp till bild 1 och sedan drar du ihop skuldrorna i bild 2 sedan åter sakta tillbaka till startposition. Hoppas ni förstod! 


Mumisgt nyttigt fredagssnack


Chokladbollar gjorda på dadlar och lite annat nyttigt är så underbara! Går snabbt att göra, perfekta till fikat eller varför inte till fredagsmyset? Man blir dessutom lite mätt av dem så det behövs inte så många. Har publicerat ett recept på dem tidigare, men har provat ett nytt recept nu som jag tycker smakar ändå lite bättre. Får se vad ni tycker! 


 Superbra Chokladbollar 

10 dadlar
1,5 dl fiberhavregryn
0.5 dl kokosflingor
1 ägg
2 msk kakao
0.5 dl kokosolja 

1. Lägg dadlarna i blöt ett tag 2. Mixa dadlarna med en stavmixer till en klet 3. Tillsätt alla ingredienser 3. När smeten känns kompakt nog att rulla till bollar och sedan i kokos eller vad ni vill ha 4 låt bollarna stå i kylen en stund innan du hugger in

Lyckad shopping!


Shoppingen i Västerås igår var riktigt lyckad och jag kom inte hem förrän vid åtta! Fyndade tack och lov en hel del som jag nu kan pricka av på min långa lista inför studenten, studentfester, kryssningen, bal och mycket mer. Jag hittade äntligen ett par klackar, som jag letat efter så länge! Tänkte visa er några av mina fynd senare idag, men just nu måste jag skynda mig att äta min morgongröt och fara mot en kort skoldag och efter det gymmet. Om bara några timmar får äntligen även jag lite lov!