piezes

I'm going back...


Hej på er! Sista mars och sen är vi inne i april, vad snabbt det går! Har ni funderat ut något aprilskämt än? Jag har några på lager men har fullt upp i mogron så får se om jag hinner skämta med någon, haha! Förra året fick jag inte till något alls och blev faktikst inte lurad heller! Min dag började med en tid hos min frisör. Vi toppade lite och gick igenom balfrisyren, tror den kommer passa mig bra! Efter det så åkte jag till gymmet och körde ett lättare pass mage på ca 45min. Om jag inte skulle prestera som bäst på kvällar så skulle jag nog träna på förmiddagar, det är så lugnt och skönt på gymmet då!

 Ikväll ska jag få göra något som jag inte gjort på länge. Tack vare några kompisar i Västerås så ska jag få knyta på mig basketskorna igen och ge mig ut på planen tillsammans med personer från mitt tidigare lag. Ska bli grymt kul att få träffa alla och spela med personer som jag trivs så bra med! 

Take it easy


Bjuder på en lunch från förra helgen, lax, citronsås, blandade bönor och bulgur!

Vilken grå och tråkig dag vi har haft här idag. Regent har öst ner hela dagen och bjuder inte på någon energi alls. Tog mig till gymmet tidigare idag och lyckades med bra benpass, men när jag skulle ställa mig på löpbandet försvann energin totalt. Mina luftvägar säger också ifrån pga allergin, men idag fanns det ingen ork kvar till några kilometer på bandet ens, haha. Men det var bara att acceptera och åka hem efter lite nervarvning. Sen dess har jag njutit av ett mellanmål, kaffe och läst igenom senaste nummret från Stadium - nu njuter jag av ledigheten!
 

Triceps - favoritövning


Några av er har bett mig att börja visa övningar jag gör på gymmet och det ska jag självklart försöka bli bättre på. Oftast är jag själv när jag tränar och då blir det lite svårt att ta bilder. Men i lördags hade jag min lillebror med mig så han kunde fota en övning. Jag ser verkligen ut som liten sur tomat på bilderna, haha. Den här är i alla fall en favorit när jag kör triceps! 

Återhämtning


Idag har jag tampas med tankarna, gymmet eller inte gymmet? Springa eller inte springa? Men nu satte jag stopp, tog tag i mina funderingar och sa att det är okej att vila. Vila efter en hektiskt vecka på praktiken och efter att ha pressat kroppen till träning de få tider jag hunnit träna fast jag varit helt slut. Så idag tar jag vilodag. Det inre är minst lika viktigt som det yttre och idag går till återhämtning. Eftersom påsklovet står bakom dörren så har jag all tid i världen att komma tillbaka in i rutinerna som jag saknat och försökt pressa in ändå de senaste veckorna. Mitt liv styr av rutiner och kontroll, att tvingas ifrån dem är jobbigt men också väldigt nyttigt. Bjuder på en bild från en underbar lunch från veckan!

Life lesson

" Livet handlar om prioriteringar och på helger så får man välja om man vill bli en plufsig festprisse eller träna! Men ibland måste man släppa loss och vara ute och dricka ett glas vin och svänga sina lurviga. För om livet bara är träning så blir man en vältränad träbock och det är lika illa som att vara en festprisse! Ett rikt socialt liv med många vänner är lika viktigt som bra kondition och meditation!"
- Paolo Roberto  

Saturday - mot gymmet!


Underbara lördag! Har haft en mysmorgon för mig själv och är precis påväg mot gymmet för ett triceps och rygg pass. Efter det ska jag möta upp Elin och Evelina och äta på stan, favoritstället latte med sina underbara baguetter! Ikväll kommer det några tjejer till mig och vi ska fira att praktiken äntligen är över med lite god mat, musik och senare utgång! Blir nog en bra lördag detta, vad ska ni göra idag?

4 veckors praktik


Jag är så glad över att kunna säga att fyra veckors praktik är över. Ortopeden i Västerås har varit både bra och dålig på sina håll, men det är jättettrevlig personal! Det har gått bra i alla fall, mest tack vare Frida. Utan henne hade nog denna praktik bokstavligen sugit och jag hade nog fått kämpa för att klara av den. Men nu är det slut, vår sista praktik! Ska bli skönt med en vecka ledigt nu innan skolan drar igång, nu är det nästan bara studenten kvar faktiskt!  

♚ Grattis lillebror ♚


Idag fyller min stilge, extremt roliga och ibland jobbiga bror 17 år! Snart ska jag få hjälpa dig att plugga till körkortet och se dig på krogen, helt sjukt.
Grattis, ikväll firar vi! 

#fitness - ananas

- Ananas innehåller mycket vitaminer och mineraler: Vitamin C, vitamin A, kalcium, fosfor, kalium och bromelain.

- Bromelain är ett enzym som är bra för magen, bihålorna och blodtrycket. Det motverkar även vissa inflammationer av organ.  

- Ananas är milt vätskedrivande och mjukgörande för huden.

-  Ananas kan hjälpa dig att tillfriskna snabbare vid en förkylning och även förebygga tack vare den rika mängden vitamin C. 

- Vilken toppenfrukt, mer färsk ananas åt folket! 

One day late


God morgon på er! Eller för de flesta börjar det väl närma sig förmiddag nu. Medan ni går i skolan och inväntar påsklov så har jag fortsatt kämpa de sista dagarna på praktiken. Förstå vad bra ni har det som börjar 8.20 eller senare om dagarna. Ska aldrig mer klaga på skolans tider efter de här veckorna jag har haft, haha. Skämt åsido, för det gör man alltid ändå.

Igår var det ju våffeldagen också! Men jag hade i princip hela min dag på praktiken så fick inga våfflor. Men i morse så tog jag igen det och fixade våfflor med egensötad hallonkvarg, så mumsigt! Nu ska jag bara ta det lugnt ett tag innan jag åker mot sista kvällspasset på praktiken. Hoppas ni mår bra!

Hakuna Matata


Dagarna räknas ner för fullt och idag var praktiken faktiskt riktigt jobbig, var trött och hade huvudvärk hela dagen. Har precis ätit lite mellis och nu tänkte jag vila en stund innan jag tar tag i lite städning. Min säng kommer vara så underbar, som jag saknat den idag, haha! kväll sover jag i Munktorp och får spendera lite tid med min snälla Evelina. Hoppas allt är bra med er!

The twins


Nu ska jag vara sådär allmänt mega fånig som tjejer kan vara och dö lite över kändiskillar, men vafan. Har ni sett The twins från Teen wolf eller? När de klev in i rutan blev jag sådär allmänt fånig och satte typ mitt kaffe i fel strupe. Inte bara för att de ser grymt bra ut, utan deras roller var så extremt grymma och de va också grymt bra skådespelare! Förstår inte hur världen har kunnat gömma dessa begåvade tvillingar från Tv-rutan, jag har i alla fall aldrig sett dem tidigare. 

Ny träningsgarderob!


En liten överblick på vad jag fick med mig hem igår. Väldigt mycket och även väldigt mycket fint. H&M's sportsortiment är bra, men igår tror jag Gina slog dem! Satan vad jag fynda där igår och så var det 20% rabatt också, hur ofta händer det? Blev så glad då plånboken blir väldigt lidande av att shoppa träningskläder, haha! Sen unnade jag min några dyrare märken också. En närmare titt på plaggen kommer ni nog se dyka upp här på bloggen så småning om! Är väldigt nöjd i alla fall och har fått rensat ut massa gammalt och urtvättat, känslan! 

Broccolisoppa - nyttigt recept!


För några kvällar sen blev jag så otroligt sugen på soppa. Eneklt och snabbt slängde jag ihop en supergod broccolisoppa på 250g färsk broccoli. Sen tog jag fram mormors hembakade bröd ur frysen och där satt jag och njöt ett bra tag kan jag lova. Broccolisoppan är baserat på Ica's recept, men jag har gjort om det lite. 

 Broccolisoppa 

 
ca 2 portioner

1/2 lök 
2 potatisar
250g broccoli 
7 dl vatten 
1 grönsaksbuljong 
0.5 dl grädde
salt, peppar och vitpeppar

1. Skiva löken och lägg i en kastrull 2. Skala potatisen, skär i bitar och ha i tillsammans med löken 3. Skär broccolin i bitar och lägg ner i kastrullen också 4. Ha i vatten och buljongtärningen 5. Låt koka upp under lock 6. Låt puttra i ca 10 min tills allt blir mjukt 6. Mixa soppan med ex en stavmixer 7. Ha i grädden, krydda och njut!